デブ妊婦の妊娠糖尿病とダイエット記録

妊娠糖尿病の食事制限で20kg痩せたのでその記録です。

食事管理

空腹感と勝負、ここを乗り切れば…。

無事正産期に入りました。 妊娠糖尿病以外のトラブルは今のところないです。血糖値も食事管理だけで安定しているので、何とかインスリン無しで産めそうです。 体重に関してはここ2ヶ月近く横ばい。後期は痩せないってマジだな、赤ちゃんは大きくなってるから…

淡々と食事記録 ~母とオーガニックな8週目(33w)

土曜日 朝 母と分けあってサラダ。チキンが乗ってます。新しいドレッシング購入したら食べやすい。 昼 家で取れた大根セット。母がしっかり調理してくれたので固くないです。タンパク質が足りなかったので納豆と目玉焼き。 夕 夫の要望で焼き肉野菜炒めなん…

淡々と食事記録 ~流石に減らない7週目(32w)

しばらく田舎から母が来て色々買い出しにでかけていたので更新間隔が空いてしまいましたが。 土曜日 朝 夜に歩きまわりすぎてお腹すいた系。結構しっかり弁当を食べる。 昼 コープデリの調理セットのタイ風の焼きそば。パッタイ風って書いてあったけど要する…

淡々と食事記録 ~単調な6週目(31w)

土曜日 朝 玉ねぎ入サラダだったけど、途中でチーズドレッシング切れて玉ねぎドレッシングかけたら玉ねぎ×玉ねぎで不思議な味に… 昼 冷凍庫から餅が発見されたので餅(固かったから煮込んだ)と食料庫からフリーズドライなパスタが出てきたので食べてみた。 夕…

淡々と食事記録 ~そう簡単には体重減らない5週目(30w)

土曜日 朝 夜中にお腹空いて気持ち悪くなったのでガッツリお弁当。これとは別にサラダ食べました。 昼 にんじんしりしり作ってみました(コープデリの調理セットだけど…)珍しく定食スタイル。 夕 かつやの期間限定の甘辛唐揚げ。付け合わせの野菜もたっぷりだ…

食事記録用の写真をFoodieで撮影してたら若干困った

いやはや、食事を記録するのにFoodieってカメラアプリ使ってたんですよね。 どうせ記録するならウマそうな写真で残したいじゃん?? Foodie(フーディー) - 食べ物の撮影に特化したカメラアプリLINE Corporation写真/ビデオ無料 ライブフィルターでウマそ…

入院してから1ヶ月経過しましたが(退院してます)

入院しろ!と言われてとりあえず食事療法開始して1ヶ月経過しましたが、結果は出ているのでしょうか。 ジャカジャカジャカジャカジャン 入院前:82kg → 現在:77kg 身長は162cmなので BMI30切ったあああああああああ ということに。とりあえず7月頭の検診では…

淡々と食事記録 ~結果はどうなのか!?4週目(29w)

土曜日 朝 今日の朝は千切りサラダ。 コープデリの夕食で届けてもらえるサラダが1食分だったり2食分だったり。これは2食分だったけど週末はサラダ買いに行くの面倒だからちょうどいいな。 昼 お昼は夫が旅猿インド編をHuluで見てた影響でカレーうどん(インス…

SNSダイエット疲れるしやめようと思うわ

さて、病院ダイエット開始から1ヶ月経過。成果としてはマイナス4kg。 子宮の中の重さが増えてること考えると、私本体はもっと減ってるのかと。 体もこの低糖低カロリー状態に慣れてきたのか、ボケーっと度が下がってきました。 いや、ボケーっとした状態が普…

淡々と食事記録 仕事がきついよ!2週目(27w)

土曜日 朝 いつものチキンサラダ。皿小さくしたら量変わらないのにチキンが多く見える… 昼 旦那に色々作って自分はウェルネスダイニングの弁当。意外と足りる。 夕 夫がぐーたら過ぎて作る気も出かける気も失せて弁当に。弁当万能…。 1日弁当ばっかで物足り…

妊娠中の厳しい食事管理と体重管理のために導入したものリスト

食事や体重をカンとノリで管理してたら産院で若干怒られましたので、自分を律する意味でも色々始めましたヨ。主にスマホとWEBサービス、宅配サービスで流れに乗っているので使っているものを挙げていこうと思います。

淡々と食事制限記録 やる気のある1週目(26w)

土曜日(朝食は病院飯) サブウェイ チキンブレスト 482kcal 糖質カロリー明記のローソンメニューが便利。 調味料はなるべく使わないでしらすの塩気でソテー。 ごはんは120g。 日曜日 ほうれん草のおひたし(冷凍) 味噌汁(インスタント) ローソンのブランパン…